SEMINARE UND VORTRÄGE
Interaktiv und auf den Punkt
Die Seminare sind interaktiv und wirken nachhaltig. Hier geht es nicht, um trockene Theorie, sondern um direkt umsetzbare und sofort greifende Veränderungen für das eigene Arbeitsumfeld.
Mit der passenden Mischung aus Coaching, Mental- und Achtsamkeitstraining erhalten Sie wirksame Strategien, um eine gesunde Arbeitsstruktur zu entwickeln, um erfolgreich, motiviert und gesund ihren Beruf auszuüben. Arbeitszeit ist Lebenszeit.
MÖGLICHE THEMEN
Dies sind ein paar beispielhafte Themen für Seminare und Vorträge, die wir anbieten.
Kein passendes Thema dabei? Kein Problem. Lassen Sie uns darüber sprechen, was Sie und Ihr Team gerade brauchen.
Erkennen Sie durch die Auseinandersetzung mit der Thematik Warnzeichen und Symptome von Überlastung bei sich und anderen.
Inhalte
- Ursachen, Symptome und Gefahren des Burnout-Syndroms
- Persönlicher Burnout Check
- Warnzeichen und Grenzen erkennen lernen
- Prophylaxe und Handlungsmöglichkeiten kennen lernen
Stress passiert nicht. Stress ist die Art wie wir mit Situationen umgehen.
Die vorhandenen Arbeits- und Lebensbedingungen sind manchmal nicht änderbar. Was aber änderbar ist, ist der Umgang mit den Anforderungen, die das Stressempfinden verursachen.
Inhalte
- Klärung der persönlichen Stresssituation und der Stressoren
- Grundlagen Folgen von Stress und typischen Stresserkrankungen
- Unterscheidung änderbarer und nicht änderbarer Stresssituationen
- Handlungsmöglichkeiten zur Stressvermeidung und –bewältigung
Durch die permanente Erreichbarkeit per Telefon, Mail und Facebook ist der Wechsel zwischen Arbeitszeit und Freizeit oft nicht mehr klar definiert, sodass abschalten und genießen nur schwer möglich wird. Der Akku lädt nicht mehr richtig auf und die Erschöpfung wird zum ständigem Begleiter.
Wie wichtig eine ausgewogene Life Balance für den Job und das Privatleben ist, zeigt sich besonders in der Qualität. Nur indem beide Bereiche in Balance sind, kann sich Kreativität, Lebensfreude, Genuss und Leistungsfähigkeit entfalten.
Inhalte
- Analyse der individuellen Work-Life Situation
- Ursache und Auswirkung von Dysbalance
- Achtsamkeitsübungen zur Verbesserung der Wahrnehmung
- Strategien zur Umsetzung im beruflichen und persönlichen Umfeld
Die Vielfalt der heutigen Kommunikationswege ist scheinbar endlos. Dennoch bleibt es nicht aus, dass Missverständnisse und Konflikte entstehen.
Durch die klare und wertschätzende Kommunikation werden künftig mit weniger Anstrengung bessere Arbeitsergebnisse erzielt. Zudem gewinnen die Arbeitsabläufe an Struktur und Fehlerquellen werden vermindert. So kann die konstruktive Zusammenarbeit im Team und mit dem Kunden weiterwachsen und die Stimmung im Unternehmen wird nachhaltig verbessert.
Inhalte
- Vermittlung von Grundlagen verschiedener Kommunikationsformen
- Ursache und Wirkung unklarer Kommunikation erkennen
- Analyse der bestehenden Kommunikationsweise
- Methoden für achtsame und zielführende Gespräche
- Umsetzungsstrategien für den Alltag