ACHTSAMKEITSTRAINING IM JOB
Mit achtsamer Selbstfürsorge zu einer gesundheitserhaltenden Arbeitshaltung
Trendsport, neuer Ernährungsstil, esoterische Haltung? Nichts von dem! Achtsamkeit ist weder politisch, noch esoterisch und hat auch fast nichts mit Essen oder Bewegung zu tun.
Eine achtsame Selbstfürsorge ist für eine gesundheitserhaltende Arbeitsstruktur unerlässlich.
Im Training geht es um Atem- und Aufmerksamkeitsübungen, die jeder im Stehen, Liegen und Sitzen, in der Bahn, am Schreibtisch und an der Supermarktschlange machen kann. Achtsamkeit bedeutet, die volle Aufmerksamkeit bewusst auf den Moment zu richten. Das Training stärkt das Selbstvertrauen, verbessert die Stressbewältigung, schärft den eigenen Fokus und erhöht Gelassenheit und Kommunikation.
Bosch, Beiersdorf, Novartis und viele andere nutzen bereits die Haltung der Achtsamkeit für eine gesunde Unternehmenskultur. Verpassen Sie nicht den Anschluss…
